新的一周不可避免地催生了一种新的抖音趋势——这一次，每个人都可以参与进来，可能已经在不知不觉中开始做了。
“多巴胺菜单”已经成为平台上的话题，数百名内容创作者分享了给他们日常生活带来快乐的东西。
多巴胺是一种感觉良好的激素，与动机和奖励有关。它可以通过做更多你喜欢的事情来增加，给人一种暂时的快感。它经常与血清素混淆，血清素是另一种与快乐和情绪有关的神经递质。虽然它们很相似，但它们的工作方式不同。
在TikTok上，人们通过创建自己的菜单来享受乐趣，菜单上写满了他们喜欢的活动和任务。这可以是任何事情，比如给朋友或家人打个电话，打扫干净厨房，喝杯咖啡，或者只是在一天中休息10分钟。
其中一段视频的点击量超过28万。佩顿·萨坦解释了她最近是如何发现这个概念的，并用它来避免社交媒体上的“末日滚动”。
人们很快就使用音频来展示他们对多巴胺菜单的看法。
多巴胺菜单，也被称为Dopamenus，于2020年首次出现在YouTube频道How to ADHD上，杰西卡·麦凯布(Jessica McCabe)演示了如何创建它们。
从那以后，他们就出现在了《凯莉·克拉克森秀》和《早安美国》等美国热门脱口秀节目中。当然，还有社交媒体。
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