社交媒体上有影响力的人正在鼓励一场不涂防晒霜的危险运动。
新的反防晒霜运动提出了几个错误的主张关于阳光照射、防晒霜使用和癌症之间的关系。
两个Mineral-based和化学钡Sed防晒霜是安全的，而且都是无毒的。
夏季意味着更多的阳光，这可能会增加你的皮肤暴露在阳光下的危险。
虽然在户外保护皮肤很重要，但社交媒体上有影响力的人正在推动一场错误的反防晒霜运动，鼓励人们完全不涂防晒霜。
其中一些误导性的帖子已经获得了数百万的浏览量，可能会让人们对这个话题产生怀疑。
Glam公司利用谷歌趋势(Google Trends)分析了搜索量增长数据，结果显示，5月底，有关癌症、阳光照射和防晒霜使用之间关系的几个问题的搜索量显著增加，其中包括:
阳光会导致皮肤癌:上升170%
防晒霜致癌因素:上升160%
防晒霜导致皮肤癌:高达110%
防晒霜致癌:高达70%
专家们接受了健康热线的采访，澄清了网上流传的四个最流行的反防晒霜神话。
恩维塔医疗中心的首席执行官兼创始人迪诺·普拉托博士说，几十年的流行病学研究已经证实了阳光照射和皮肤癌之间的联系。研究一致表明，暴露在阳光下的人患皮肤癌的几率更高。
普拉托解释说，来自太阳的紫外线辐射会破坏皮肤细胞中的DNA，导致突变，从而导致皮肤癌。
“暴露在紫外线下会产生自由基，造成炎症，损害细胞功能和皮肤DNA，从而对皮肤造成严重破坏。这种DNA损伤会导致你的基因发生突变，从而导致皮肤癌。”
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的皮肤科医生苏珊·马西克博士说，当暴露在过多的阳光下时，皮肤细胞受到的损伤超出了身体的自然修复能力，导致这些细胞死亡。
“这会引发炎症反应，血管扩张，炎症细胞进来帮忙。”这通常需要4到6个小时才能开始炎症反应，这就是你为什么会被晒伤而没有意识到的原因，”她告诉Healthline。
一旦炎症反应开始，就会感到肿胀和疼痛，皮肤变红。血管扩张使皮肤感到温暖。
受损无法修复的细胞会死亡脱落，这就是为什么你的皮肤在晒伤后几天会脱落。马西克说，那些受损但存活下来的皮肤细胞不再能够抵御恶劣天气。
“正是这些突变的细胞存活了下来，但在某些情况下，在额外的阳光照射下，它们会变成癌前病变，最终癌变。因此，为了降低患皮肤癌的风险，你应该避免晒伤，也要避免持续和积累，即长期暴露在阳光下，”马西克说。
根据皮肤癌基金会的数据，大约90%的非黑色素瘤皮肤癌和86%的黑色素瘤与太阳紫外线有关。此外，美国每年有超过41.9万例皮肤癌病例与室内晒黑有关，因为室内晒黑使用了紫外线辐射。
西奈山医院(Mount Sinai Hospital)的医学和美容皮肤科医生、助理临床教授加里·戈登伯格(Gary Goldenberg)博士说，这就好比说系安全带会增加车祸的风险。
“人们通常会有一种虚假的安全感，在涂了防晒产品后就不做安全的防晒练习。但事实上，研究表明，使用防晒霜与其他安全的防晒措施相结合，如戴帽子和防晒服，寻找阴凉处，可以降低晒伤和紫外线皮肤损伤的风险，”他告诉健康热线。
此外，几项研究表明，仅仅涂防晒霜就能减少癌前皮肤病变的数量，戈登伯格补充道。这是因为它起到阻挡或吸收有害紫外线辐射的屏障作用。
虽然皮肤癌的诊断数年来一直在稳步增长，但戈登伯格说，这一增长并不是因为防晒霜，而是由于人口老龄化、娱乐性阳光照射的增加以及意识和诊断的提高。
他说:“随着气温的升高，气候变化肯定是原因之一。”
美国皮肤病学会协会指出，以下是一些患皮肤癌的风险因素。
在15岁到20岁之间经历5次或5次以上的晒伤会使人患黑色素瘤的风险增加80%黑色素瘤皮肤癌风险降低68%
使用晒黑床会增加患黑色素瘤的风险，包括早期黑色素瘤nset黑色素瘤。
那些皮肤容易烧伤的人，有粉刺有濒死经历或红头发，有过度阳光照射史，包括晒伤，使用晒黑床，免疫系统较弱，或有皮肤癌史的人都有患各种类型皮肤癌的风险。
超过50颗痣、非典型痣或大痣的人都有风险。
矿物防晒剂和化学防晒剂都是安全的，而且都没有毒性。矿物防晒霜由天然存在的二氧化钛或氧化锌矿物成分组成，而化学防晒霜是以化学物质为基础的，但这并不等于毒性，马西克说。
她说:“矿物防晒霜是物理屏障，可以反射皮肤上的紫外线，而化学防晒霜往往会吸收和散射紫外线，所以它们的保护途径不同。”“矿物防晒霜不一定更安全，但它们不太可能像某些防晒霜那样对敏感皮肤的人造成皮疹或皮肤刺激。”
正因为如此，她建议人们选择矿物防晒霜而不是化学防晒霜，“但不是因为担心毒性或整体安全性，而是因为人们倾向于对化学防晒霜中的某些化学成分产生更多的皮疹和刺激。”
她建议人们避免使用含有香味、气味和香水的防晒霜，这些会刺激皮肤。
普拉托补充说，氧苯酮和桂皮酸盐应该避免使用，因为它们对海洋生态系统有毒性作用。此外，自2019年以来，美国食品和药物管理局(FDA)不再认为在防晒霜中使用PABA(对氨基苯甲酸)安全有效。
普拉托警告说，要注意召回含有苯的气溶胶防晒霜，苯可以通过皮肤吸收或吸入。
他说:“短期接触高浓度的苯会导致头痛、头晕，甚至可能致命。”
当你选择各种各样的防晒霜时，考虑一下masick的以下建议:
氧化锌和二氧化钛的含量越高，意味着它们在物理上阻挡紫外线的效果越好
全面防护需要广谱的UVA和UVB防护
选择至少防水80分钟的防晒霜
防晒系数为50+
更高的价格并不意味着更好的保护
看看保质期
普拉托说:“选择适合你皮肤类型的产品也是有益的，比如油性皮肤的无油产品或干性皮肤的保湿产品。”
有关防晒产品安全性和功效的年度指南，请访问环境工作组(EWG)。
除了防晒霜，其他可以帮助你防晒的措施包括:
用遮阳伞或遮阳伞遮挡阳光。
穿着UPF防护服，如衬衫、泳衣、裤子和裙子
戴上宽边帽，遮住耳朵、脖子和头皮
戴上100%防紫外线的高品质太阳镜
避免在上午10时至下午3时的日照高峰时段在户外活动
佩特罗说，要考虑其他因素，比如自我筛查，每年找皮肤科医生做皮肤检查，增加饮食中的抗氧化剂，如维生素C、E和a、锌、硒、β -胡萝卜素、omega-3脂肪酸、番茄红素和多酚。
他说:“避免食用会引起炎症和免疫系统中毒的食物，记住，逐渐晒太阳是有好处的，因为维生素D对我们来说也是必不可少的。”
