目录
扭伤和拉伤
生活方式因素
纤维肌痛症
关节炎
坐骨神经痛
脊髓感染
强直性脊柱炎
看医生
总结
下背部和腿部疼痛是常见的症状，通常由扭伤、扭伤或不良姿势引起。然而，严重或复发的疼痛可能表明潜在的医疗条件，如关节炎或纤维肌痛。
在这篇文章中，我们讨论了一些潜在的原因下背部和腿部疼痛。我们还报道什么时候去看医生。
扭伤和拉伤是引起下背部和腿部疼痛的常见原因。
背部肌肉扭伤和拉伤会引起疼痛。有时，这种疼痛可能会辐射到臀部或限制一个人的活动范围。紧张和扭伤也会导致肌肉痉挛。
运动损伤、背部过度使用或过度伸展，或不恰当地举起重物，都可能导致下背部扭伤和扭伤。
一个人经常可以在家休息，冰或热包，温和的拉伸，和非处方药(OTC)止痛药，如布洛芬和萘普生治疗背痛和扭伤。
医生可能会建议对症状更严重的人进行物理治疗。
如何加强下背部的锻炼学习大约10种运动，可以帮助预防和减轻这里的下背部疼痛。读到现在
站立或坐着时，尤其是在办公桌或电脑前工作时，不良的姿势会给背部带来压力，久而久之会导致腰痛，或增加患背部和腿部疾病的风险。
一个人可以采取的减少和预防腰痛的步骤包括:
定期锻炼
练习良好的坐姿和站立姿势。在这里学习如何改善姿势。
经常从办公桌、电脑和工作站上站起来伸伸懒腰或四处走走来休息
确保适当设置工作站，包括一个支持性和适当调整的椅子
使用适当的技术来举起或不搬运太重的物品
达到或保持健康的体重
纤维肌痛的可能症状包括头痛和疲劳。
纤维肌痛症是一种慢性疾病，可引起广泛的僵硬和疼痛，影响背部和腿部。人们可能会发现这种疼痛是循环往复的，或者随着时间的推移而加剧。
纤维肌痛的其他症状包括:
增加对疼痛和温度的敏感性
疲劳
头痛
记忆力和注意力问题，人们有时称之为“纤维雾”
抑郁和焦虑
手和脚麻木或刺痛
睡困难
消化问题
正确的治疗方法因人而异，但可以包括:
药物，包括止痛药和抗抑郁药
物理及职业治疗
认知行为疗法
放松疗法，包括按摩、冥想和瑜伽
生活方式的改变
对有效治疗方案的研究仍在继续，许多纤维肌痛症患者在找到一种有效的治疗方案之前尝试了几种治疗方法。
关节炎是一组导致关节发炎和疼痛的疾病。脊柱下部或臀部的关节炎症可引起腰背部的疼痛，这也可能辐射到腿部。
最常见的关节炎包括:
骨关节炎，是随着时间的推移关节软骨逐渐磨损
类风湿关节炎和银屑病关节炎，这是一种免疫系统错误地攻击健康关节的疾病
关节炎的症状各不相同，但通常包括关节发红、肿胀和活动能力下降。症状也可能周期性出现或消失，或者随着时间的推移而恶化。
治疗计划将取决于关节炎的类型和患者症状的严重程度，但通常包括生活方式的改变、物理治疗和药物治疗的结合。对于患有严重关节炎的人，医生有时也会建议进行手术。
坐骨神经痛是一种剧烈的、烧灼感或刺痛感，从下背部放射到臀部，一直到腿部后部。一个人也可能会感到腿部刺痛、麻木或无力。
当有东西压迫坐骨神经时，疼痛就会发生。原因可能包括关节炎、背部受伤和骨折、椎间盘突出和脊柱受压。
坐骨神经痛通常会自行好转，患者可以在家休息、OTC止痛药和轻微拉伸来治疗坐骨神经痛。如果这些治疗无效，医生可能会建议进行物理治疗、类固醇注射或手术。
脊柱或周围组织的感染可导致背部疼痛和压痛。如果感染刺激或损伤脊髓神经，这可能导致疼痛或刺痛的感觉，辐射到腿部。
脊柱感染的其他症状包括发热、发冷、受累部位肿胀、发红或发热。
如果身体其他部位的感染扩散到脊柱，就会发生脊柱感染。它们也可能作为手术并发症、背部受伤、糖尿病、癌症和削弱免疫系统的疾病发生。
病原体将决定治疗方法，包括抗生素或抗真菌药物。其他治疗方法包括外科引流或切除感染组织。
物理疗法可能有助于治疗强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎是一种慢性疾病，在这种疾病中，脊柱的关节和脊椎发炎，导致背部疼痛和僵硬。这种情况也会蔓延到身体的其他部位，包括肋骨、臀部、膝盖和脚。
强直性脊柱炎的其他症状包括:
脊柱灵活性降低
减少移动
受累关节肿胀和发热
呼吸困难或痛苦
疲劳
医生不知道强直性脊柱炎的病因，但具有某些基因的人更有可能患上强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎没有治愈的方法，所以医生把治疗的重点放在减轻一个人的症状和防止病情恶化上。
治疗通常包括药物治疗、物理治疗和生活方式的改变。医生可能会建议严重关节损伤的人做手术。
一个人通常可以在家休息、服用OTC药物、进行温和的运动或伸展运动来治疗背部和腿部疼痛。
如感到疼痛，应立即就医:
是严重的
持续恶化或对家庭治疗没有反应
扩散到身体的其他部位
出现其他症状，如腹泻、头晕或呕吐
市民如有以下症状，应立即求医:
非常严重的疼痛
腿或脚突然肿胀
胸部疼痛
移动或行走困难
失去对肠道或膀胱的控制
下背部和腿部的疼痛通常是由轻伤或姿势不佳引起的，通过休息和家庭治疗，疼痛往往会好转。然而，持续或复发的疼痛可能是潜在疾病的症状，如关节炎或纤维肌痛。
人们应该去看医生，因为疼痛是严重的，没有改善，或发生与其他症状。
本文列出的一些家庭补救措施可以在网上购买。
买布洛芬。
萘普生的商店。
购买冰袋。
购买热垫。
