一项新的研究发现，60岁时的几个风险因素可能是晚年痴呆症和认知障碍的有力预测因素。
非营利性研究机构兰德（RAND）本月早些时候发表的这份报告，通过观察人们在60岁左右的年龄，来评估他们以后患痴呆症的风险，从而评估了统计上的关联。该研究发现，有几个因素（与该主题的其他研究一致）被证明是认知障碍或痴呆症的有力预测因素，如身体健康、中风、认知能力、功能限制和特定基因。
但该研究也揭示了潜在风险因素的信息，其作者说，这些信息要么受到的关注较少，要么在之前的研究中显示出不同的结果。例如，该报告发现，出生在南方的人“即使在控制许多其他因素的情况下，在统计上也面临着更高的患痴呆症的机会。”
兰德公司（RAND）的经济学家、该研究的主要研究人员之一彼得·胡多米特（Peter Hudomiet）本月早些时候告诉美国广播公司新闻频道（ABC News），其中一些发现“令人惊讶”。
他说：“我们的研究证实，认知测试分数低和60多岁时整体健康状况不佳等因素是晚年患痴呆症的有力预测因素。我们还发现了一些令人惊讶的见解，比如教育的显著保护作用，尤其是拥有高中文凭，以及生活在南方的风险增加。”
该报告还发现，60岁时没有私人医疗保险的人在几年后患认知障碍或痴呆症的几率更高。其他风险因素包括：
那些从未工作过或工作过的人只有几年
60岁时患有糖尿病或身体质量指数大于等于35的人
那些从不喝酒或过度饮酒的人
从不锻炼的人
那些在各种体能测试中得分较低的人
钱少的人nscientious人员代表特征
在60岁左右从事较少兴趣爱好或学习经验活动的人也被证明有风险。
研究发现，黑人和拉丁裔人患痴呆症的风险在统计上明显更高，但Hudomiet告诉ABC新闻，当研究人员控制了参与者中的某些因素，如教育和收入，种族差异就消失了，“这表明这些差异与社会经济因素有关，”他说。
然而，研究发现，其他风险因素，如父母健康状况、家庭规模和婚姻史，都被证明是痴呆或认知障碍的弱预测因素。
兰德公司的研究人员利用健康与退休研究（Health and Retirement study）的数据进行了这项研究，该研究评估了一波又一波的参与者，每波的样本量约为2万人，持续了很长一段时间。兰德研究评估了2000年至2016年期间在HRS研究中至少接受过一次采访的个体，并评估了181个潜在的痴呆风险因素，以预测60岁后2年、4年和20年的认知障碍和痴呆。
但该研究发现了一些局限性。首先，该研究评估了统计关联，因此研究结果并不能证明评估的风险因素与结果之间的因果关系。报告称，该研究的其他局限性之一是，研究结果是基于“算法预测模型，而不是临床评估”。该研究使用了以前由医生进行的临床评估收集的数据；本研究没有对参与者的结果进行直接评估。
加州圣莫尼卡太平洋神经科学研究所（Pacific Neuroscience Institute）的大脑健康教练瑞安·格拉特（Ryan Glatt）本月早些时候告诉《女性健康》杂志（Women’s health），他认为这项研究的发现“强调了生活方式干预的重要性，比如定期体育锻炼，保持社交和认知参与，以及控制糖尿病等慢性疾病。”
兰德研究的作者说，他们的发现可能有助于表明，某些生活方式的干预可能有利于降低患痴呆症或认知障碍的风险。
作者说：“老年人努力在较长时间内保持较高的认知功能，可能会受益于早期生活方式的改变，比如进行体育锻炼，多工作几年，退休后从事爱好和新颖的信息活动，以及保持良好的身体健康。”
全世界有超过5500万人患有痴呆症，了解潜在的风险因素非常重要。虽然有些风险因素是你无法控制的，但你可以改变一些生活方式，以潜在地降低患痴呆症或认知障碍的风险。
健康饮食、定期锻炼、保持良好的睡眠习惯和不吸烟都被证明可以降低患痴呆症的风险。
西达斯-西奈卫生系统记忆和衰老神经学项目主任扎尔迪·谭博士此前告诉《赫芬顿邮报》，保持社交也是关键。
“作为社会生物，人类的大脑在与他人的互动中茁壮成长。当这种情况没有发生时，我们的记忆力和认知能力就会随着时间的推移而下降。”
“老年人每天至少应该进行一次积极的社交活动，”心理学家、PsychPlus的创始人费萨尔·泰博士此前也告诉《赫芬顿邮报》。“无论是一位好心的邻居的拜访，还是与杂货店收银员的聊天，或是与孙子或朋友的电话或视频通话。”
克利夫兰诊所Lou Ruvo大脑健康中心主任迪伦·温特博士分享了一些用新活动挑战大脑的方法。研究表明，参加能保持思维敏捷的活动的老年人患痴呆症的风险较低。
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“你可以尝试大脑游戏，一个新的爱好，参加大学或社区中心的课程，或者学习一门新的语言或乐器，”Wint之前告诉赫芬顿邮报。“在确定一项活动是否对认知有好处时，最重要的是你是否受到了挑战，是否在学习。”
