这种爱好通常与少女、闪亮的手和破碎的心联系在一起。
但研究表明，写日记也可以帮助老年人预防痴呆症。
研究人员分析了1万名70岁以上的澳大利亚人的数据，他们被跟踪了大约10年。
他们发现，那些从事更多文化活动的人，如写日记、写信或使用电脑，患痴呆症的可能性要低11%。
研究表明，文学活动，如写日记或写信，可以降低患痴呆症的风险。(档案照片)
痴呆症是一个通用术语，用于描述一类以行为改变和认知和社交能力逐渐下降为特征的症状。
阿尔茨海默病是痴呆症最常见的原因，但其他痴呆症包括血管性痴呆、路易体痴呆和额颞叶痴呆。
阿尔茨海默病被认为是由脑细胞内和周围蛋白质的异常积聚引起的。
英国阿尔茨海默氏症研究所预测，到2025年，英国将有100万人患有痴呆症，到2050年，这一数字将翻一番，达到200万。
与此同时，剧烈的脑力活动，如玩游戏、打牌或下棋，做填字游戏或拼图游戏，与9%的风险降低有关。
研究人员还发现，木工、金属加工、素描或绘画等艺术活动，以及阅读报纸或听音乐等被动的脑力活动，可使患痴呆症的风险降低7%。
另一方面，他们发现散步和社交活动没有影响。
来自墨尔本莫纳什大学的一个研究小组在《Jama Network Open》杂志上写道:“这些发现表明，参与成人识字、创造性艺术以及主动和被动的心理活动，有助于降低老年人患痴呆症的风险。”
“对于老年人来说，改变生活方式尤其重要，因为它可以通过改变日常生活习惯来帮助预防痴呆症。
“丰富的生活方式和各种休闲活动可能反映出乐观的性格，并通过刺激神经元和突触的生长和促进健康来提供认知益处。”
研究小组补充说，他们的发现可以为老年护理和干预措施的政策制定提供信息，以预防老年人痴呆症。
根据世界卫生组织(WHO)的数据，全球约有5000万痴呆症患者，每年约有1000万新病例登记。
2021年的一项研究发现，由于人口老龄化，到2050年，全球痴呆症病例将增加近两倍，达到1.52亿多人。
华盛顿大学的专家表示，预计撒哈拉以南非洲东部、北非和中东地区的痴呆症患病率增幅最高。
为老年大脑提供“涡轮增压”的药物离我们又近了一步。
研究发现，单次注射一种名为klotho的蛋白质可以改善老年猴子的认知功能。
由于基因突变，klotho水平高的人有更好的智力，不太可能患上痴呆症。
但科学家们想看看补充蛋白质是否有助于提高思维能力。
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