2023年1月11日星期三(健康日新闻)——一项新的研究表明，当青少年对自己和他们的生活感觉良好时，从长远来看也可能对他们的心脏有益。
研究人员发现，通常感到快乐、乐观和被爱的青少年在20多岁和30多岁时，与缺乏这种心理健康水平的孩子相比，心血管健康状况更好。
总的来说，他们更有可能保持健康的体重，以及正常的血压、血糖和胆固醇水平。拥有这种积极的情感对黑人青少年未来的健康尤其重要。
孩子的幸福会影响他们成年后的健康，这一观点并不新鲜。例如，研究表明，儿童肥胖与各种健康状况的风险增加有关，包括2型糖尿病和心脏病。
这种联系不仅限于身体因素:那些在童年经历过虐待和忽视等苦难的成年人，患心脏病和其他疾病的风险也更高。
专家表示，这项新研究提出了一个不同的问题:从长远来看，是否有积极的心理“资产”可以帮助保护孩子的身体健康?
“令我震惊的是，我们真的不知道孩子们需要什么‘好东西’来支持他们的心脏代谢健康，”首席研究员Farah Qureshi说，他是巴尔的摩约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的助理教授。
为了深入研究这个问题，她的团队检查了一项国家健康研究的数据，该研究在20世纪90年代招募了近3500名美国高中生，并对他们进行了20多年的跟踪调查。
一开始，学生们回答了衡量五项心理资产的问题:幸福感;对未来充满希望;高自尊;感觉被社会接受的;感觉被爱和被需要。
坏消息是:超过一半的孩子(55%)没有或只有一种积极的感觉。
但当他们拥有其中的4到5项资产时，他们在30多岁时保持良好心血管健康的可能性比同龄人高69%。这是考虑了一系列其他因素的结果，比如家庭收入、父母的教育程度和孩子的体重。
更重要的是，这些积极的情绪似乎对黑人青少年尤其重要。如果他们没有这些，那么20年后他们的心血管健康状况就不太可能保持良好:只有6%的人是这样的。
至于原因，库雷希说，孩子们对自己和生活的感觉会影响他们的健康行为。
她指出，定期锻炼和健康饮食通常很难。但如果你对自己和未来感觉良好，这是一个很好的动力。
美国心脏协会的志愿专家阿德里安娜·科瓦奇(Adrienne Kovacs)对此表示赞同。
多伦多均衡心理健康中心的临床和健康心理学家科瓦奇说:“例如，当我们乐观的时候，我们期望我们能够处理好一种情况，所以我们会相应地行事。”
科瓦奇说，这可能就是相信或不相信你可以改变一个不健康习惯的区别。
两位专家都表示，除此之外，长期压力等心理因素会对身体产生直接的生理影响。
Kovacs说，这项新研究提醒我们，“我们需要扩大我们对心血管危险因素的概念。”她指出，这必须从生命的早期开始。
与过去的研究一致，这项研究发现，不幸的是，少数参与者在30多岁时仍保持着良好的心血管健康:总体上只有12%。
但在青春期拥有心理资产增强了这种可能性。与此同时，缺乏这些积极的感觉似乎对黑人青少年尤其有害:在有或没有心理资产的研究小组中，只有6%的黑人孩子在成年后心血管健康状况良好，而白人孩子的这一比例为12%。
两位专家都表示，这意味着支持青少年的心理健康也是一个健康公平的问题。
库雷希说，对于长期面临结构性种族主义压力的黑人青少年来说，拥有强烈的自尊、归属感和被爱的感觉可能尤为重要。
库雷希和科瓦奇说，父母当然可以支持这些感受。但孩子生活中的任何成年人，以及学校、社区项目和整个社会也是如此。科瓦奇以医疗保健系统为例，该系统可以更好地“创造一个人人都有归属感的环境”。
库雷希说，对于家庭来说，支持孩子的心理健康“可以很简单，就是在晚餐时坐在一起，问问他们过得怎么样——那些我们认为理所当然的事情。”
这项研究于1月11日在线发表在《美国心脏协会杂志》上。
更多的信息
美国心脏协会有关于保持终身健康的建议。
资料来源:Farah Qureshi, ScD, MHS，助理教授，约翰霍普金斯布隆伯格公共卫生学院，马里兰州巴尔的摩;Adrienne Kovacs博士，达拉斯美国心脏协会的志愿者专家，多伦多均衡心理健康的临床和健康心理学家;《美国心脏协会杂志》，2023年1月11日，在线
