想开始吃并喜欢你一直讨厌的食物吗?或者你需要在晚宴上给约会对象、家人或重要的商业伙伴留下深刻印象，但你却鄙视食物?学习如何在不冒犯任何人的情况下让食物更容易下肚，甚至开始爱上它!
1 把食物切成小块吞下去。把你不喜欢的食物切成小块，这样你就不用嚼那么多，也可以更容易地和其他食物混合。你甚至可以整块吞下去，但要小心不要吞下太大或太硬的东西，以免卡在喉咙里。
2 和你喜欢的东西一起吃。把你不喜欢的食物和你喜欢的食物放在盘子里。例如，如果你不喜欢芦笋，你可以把它塞进一团土豆泥里，然后再放进嘴里。也可以试着在嘴里咬一口你喜欢的东西，在你咬一口变质的食物之前，把它保持在那里，作为你味蕾的一种屏障。
3 前后喝点东西。从一杯水、苏打水、果汁或酒精中啜饮一口，然后在咬一口之后再啜饮一口 很快就能尝出味道，有助于把食物冲下去。
4 在食物上盖上调味料宁或调味品。加盐、胡椒粉、黄油、柠檬汁、蕃茄酱或芥末，或餐桌上任何可以买到的东西。要注意不要在调味料上做得太过火，也不要点店里没有的东西，或者显然和这道菜不搭配的东西，以免冒犯厨师或同餐者。
5 限制你的嗅觉。在咬一口讨厌的食物之前，先用鼻子吸气，然后在咀嚼和吞咽的时候尽量不要吸气或呼气，以免影响味道。
6 吃啊,只是礼貌的数量。在晚宴或其他社交场合，不要觉得你需要把你不喜欢的食物全部吃完。吃得足够多，让你看起来大部分都很享受，剩下的都吃饱了。在你的盘子里也留少量的其他食物，这样看起来就不会像是你忽视了一件事。
方法二： 学会喜欢食物
1 把它加到其他东西上。查找食谱 在线上使用你不喜欢的食物。可能有一道菜听起来很美味，但你从来没有想到会这样 ntain食物。尝试在甜点中加入蔬菜，或者在砂锅或汤中加入讨厌的食物，这样就可以和其他东西混合在一起。如果你不喜欢蔬菜，那就尝试一些在食谱中使用蔬菜的甜点，比如胡萝卜蛋糕、西葫芦面包或鳄梨奶昔。如果你不喜欢的食物被其他配料掩盖了，这可能不会帮助你习惯它的味道，但它会让你习惯这个想法，即它可以用来做一些美味的东西。
2 添加节日宁味或其他味道。试着准备或吃新季节的食物 宁汁或酱汁，但不要做得太过火，以至于掩盖了食物。收集好季节的点子 可以搭配烹饪书或网上的食物。尝试几家不同类型的民族餐馆，这是尝试同一种食物的不同准备和口味的好方法。
3 与他人交谈布特的食物。和你的朋友、家人或晚餐的主人聊天 关于你不喜欢的食物和他们喜欢怎么做。试试这些新方法，找到你更喜欢的。
4 自己做饭。尝试从烹饪书、网上或朋友和家人那里找到的食谱，用你正在学习喜欢的食物来做菜，或者只是自己尝试一下!当你用不同的方法来烹饪它的时候，比如煎、蒸、烤，甚至是油炸，尝试一下它的味道。尝试任何季节 你家里有的宁汁和调味料，或者试试新的 食谱所建议的新食材。
5 尝试不同的品种。如果有多种你不喜欢的食物，都试一试，看看你最喜欢哪一种。无论是新鲜的还是罐装的，如果是你不喜欢的水果或蔬菜，试着从农贸市场而不是杂货店买。
6 成为食物方面的专家。学一切你能学的东西 从网上或书上找到你不喜欢的食物。了解更多 了解食物的细微差别，了解它与其他食物的不同，将有助于你更好地欣赏它。
7 和你喜欢的人一起吃饭。无论你选择准备或吃什么，当你周围都是你喜欢的人时，在快乐的情况下吃你不喜欢的食物。这将有助于改变你的情绪 但部分 Nse对食物的反应是积极的。
8 尽可能多吃这些食物。即使你还没有找到一种方法去享受你不喜欢的食物，那也不要忘了 继续尽可能多地吃它，即使你必须用其他东西完全掩盖它。你可以从心理上 就这样使自己喜欢上一种食物。
