这项研究使研究人员相信，生活方式的改变，增加有氧运动和适度减少卡路里摄入，可能有助于改善面临肥胖的老年人的血管健康。
一项新的研究表明，对于被归类为肥胖的老年人来说，每天适度运动燃烧250卡路里比单独运动更有效。今天发表在《循环》(Circulation)杂志上的一项新研究称，与只运动或运动加上更严格的饮食相比，有氧运动与适度减少每日卡路里摄入相结合，可以更好地改善主动脉硬度(一种衡量血管健康的指标)。
尽管有氧运动被认为对主动脉结构和功能有利，但以前的研究表明，在患有肥胖症的老年人中，仅靠运动可能不足以改善主动脉僵硬。
该研究评估了有氧运动对有氧僵硬的影响，无论是否减少卡路里，并“通过心血管磁共振成像(CMR)测量，以获得主动脉的详细图像，”该研究的主要作者蒂娜·e·布林克利博士说。北卡罗莱纳州维克森林医学院(Wake Forest School of medicine)斯蒂克特健康衰老和阿尔茨海默病预防中心(Sticht Center for Healthy Aging and Alzheimer’s Prevention)老年病学和老年医学副教授。
她解释说:“我们试图确定，在肥胖的老年人中，为减肥而增加热量限制是否会比仅进行有氧运动更能改善血管健康。”
这项随机对照试验包括160名年龄在65-79岁的临床肥胖、不运动的成年人。参与者是三个干预组中的一个，持续了20周，是随机分配的。第一组只进行运动，饮食规律不变;第二组同时进行运动，饮食规律不变;第三组在进行充分运动的同时，饮食规律不变。
用CMR评估主动脉的结构和功能，测量主动脉弓脉搏波速度(PWV)——血液流经主动脉的速度——及其扩张或收缩的能力。
结果发现，在5个月的研究中，体重下降了近10%或大约20磅，这意味着被分配到第二组的参与者的主动脉硬度得到了改善。
布林克利认为，这些发现表明，生活方式的改变，增加有氧活动和适度减少卡路里摄入，可能有助于改善血管健康。
她解释说:“然而，我们惊讶地发现，减少卡路里摄入量最多的那组人的主动脉硬度没有任何改善，尽管他们的体重和血压与适度限制卡路里摄入量的参与者相似。”
布林克利补充说，研究结果表明，结合锻炼和适度的卡路里限制可能会使血管健康最大化，“同时也能优化减肥，改善身体成分和身体脂肪分布。”
