梅兰妮·韦默（Melanie Weymer）很长一段时间都不想在公共场合露胳膊，即使是在炎热的天气。
无论天气如何，她都穿长袖来遮盖伤疤。
这是多年来她第一次在下班的时候穿着t恤和短袖上衣去上班。
当人们看着她和她手臂上的许多伤疤时，她并不感到惊讶。
“如果他们问我发生了什么事，我会很感激，”她说。
31岁的Weymer用刀片留下了这些伤疤。
有些深，有些浅。
她是德国纽伦堡人，患有边缘性人格障碍，这种疾病会给患者带来严重的情绪和情绪波动。
许多人把自残作为缓解紧张的一种方式。
“我没办法，”Weymer说，回顾最糟糕的时光。
但事后她总是对自己很生气，责怪自己。
强化他们的消极思想
非自杀性自伤行为（NSSI）是医生给那些故意伤害自己的人起的名字。
有些人可能只做一次，而另一些人则会反复做。
它并不总是由边缘型人格障碍引起的。
瑞士伯尔尼大学儿童和青少年精神病学和心理治疗诊所主任迈克尔·凯斯教授说：“自残主要是强烈情绪痛苦或压力的一种表达——当然，这几乎可以在任何精神疾病的背景下出现。”
他说，抑郁症或精神分裂症患者也会出现这种情况。
他补充说，这主要影响年轻人。
他在对德国约9500名学童进行研究后发现，大约18%的孩子已经有过自残的经历。
凯斯教授表示，自2019冠状病毒病大流行以来，这个问题已经恶化。
“一个可能的驱动因素是社交媒体，”他说。
那些经常点击悲伤或危机等主题内容的人，随后会得到越来越多类似的内容，最后也会看到有关自残和自杀的内容。
反常的竞争
Weymer还发现，人们很容易陷入网上负面情绪的漩涡中。
她说，有时候，人们会吹嘘自己又住院了，或者伤得有多深，这意味着他们得到了关注。
“然后，一种竞争就出现了——就像一种挑战。”
德国纽伦堡诊所（Nuremberg Clinic）的心理治疗师萨沙·祖莱格（Sascha Zuleger）的许多患者都在网上做了类似的观察，他担心这会导致人们模仿他们看到的东西。
“如今，自残的想法已经不像20年前那么牵强了。
“有关于这个话题的博客、网站和论坛，也有关于这个话题的电影，人们谈论、唱歌和写作。”
但他说，网络也可以提供帮助。
人们可以更快地找到支持，让他们知道自己并不孤单。
“有些人确实这样认为，当他们来到我们的诊所时，他们惊讶地发现有这么多人有同样的问题。”
Weymer在接受治疗前也有同样的感觉。
“与其他病人接触对我来说非常重要。
“除此之外，我总是那个奇怪的人。
“现在，终于有人和我有同样的感觉了。”
她说，她花了很长时间才达到这一点。
她把这个问题保密了好几年。
后来两个朋友带她去了急诊室，一切都变了。
她说，她意识到自己不能再这样下去了。
接受伤疤
根据凯斯教授的研究，许多患者出于羞愧或其他原因而不寻求帮助。
他说，在有心理健康问题的人中，只有四分之一寻求专业帮助。
这让他和其他专家感到担忧。
他说：“我们知道，自残的青少年通常也有自杀的想法，然后在这个过程中的某个时刻，尝试自杀的风险增加了。”
德国海德堡、卡尔斯鲁厄、朗道/科布伦茨、曼海姆、纽鲁平和乌尔姆的大学和大学医院的专家创建了一个在线方案，旨在为青少年和年轻人提供快速灵活的帮助。
他们涉及了700名患者，研究人员现在正在研究该项目是否对他们有所帮助。
负责协调该项目的凯斯教授表示，他们的数据可能会在2025年初提供。
Weymer已经将近一年没有用刀片割伤自己或烧伤自己的手了。
她说，她已经学会了更好的处理自己情绪的方法。
她和她的猫玩，做瑜伽，读很多书来分散自己的注意力。
“它永远不会完全消失，”她说。
这就是为什么她不想再隐藏她手臂上的伤疤。
“它们是我的一部分，”她说。
接受这一点也是治愈过程的一部分。- Irena gasttel /德新社
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