如果你正在为促进健康而努力，一种不起眼的蔬菜可能是你军火库中的秘密武器。
TikTok用户@naturalmedicinehealth分享说，这种根茎蔬菜可以帮助“清洁你的脂肪肝”，并在“十天”内帮助减肥。甜菜根营养丰富，不仅仅是社交媒体上的健康爱好者推荐吃这种根茎蔬菜。
WebMD解释说:“营养丰富的甜菜含有抗氧化剂，如甜菜素，可以抵抗细胞损伤和炎症，潜在地提供预防癌症和心脏病的保护。”
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阅读更多:“我在一次事故中失去了我的阴茎——这是我妻子至今仍能从中得到乐趣的东西。”
“甜菜对健康的好处包括锻炼时更有耐力，预防心脏病和中风，降低血压。”
如果你正在与腹部脂肪作斗争，感到胀气、疲劳和胃部不适，你可能患有脂肪肝——但甜菜根可以拯救你。“甜菜根富含铁，有助于净化血液。甜菜根中的酚酸、类黄酮和类胡萝卜素有助于肝脏排毒，”视频解释道。
甚至有一种食谱可以帮助你清洁肝脏。“首先，拿一个甜菜根，削皮，切成块，”视频描述说。
你还需要五根芹菜梗，切碎。“生芹菜富含利尿剂的酶，能促进肝脏和肾脏毒素的排出，”它补充道。
然后，“榨出一个柠檬的汁，把所有的原料和700毫升的水一起放进搅拌机里”。@naturalmedicinehealth声称，如果你连续十天每天喝这个，你的肝脏会排毒，它会“促进脂肪流失”，你会“感觉好多了”。
然而，最好在连续10天饮用这种果汁之前咨询你的健康专家，特别是如果你容易患肾结石。MedicineNet股票:“甜菜汁富含草酸盐化合物。如果你有患肾结石的倾向，那么尿液中这些天然存在的化合物会增加患肾结石的风险。”
然而，家庭信息服务中心说:“甜菜根是铁和叶酸(天然叶酸)的良好来源。它还含有硝酸盐、甜菜碱、镁和其他抗氧化剂(尤其是甜菜花青素)。最近的健康声明表明，甜菜根可以帮助降低血压，提高运动表现，预防痴呆。”
