普通人一生中有三分之一的时间都在睡觉，所以让空间完美是很重要的。
威士伯涂料公司(Valspar paint)的油漆和室内装饰专家托比·刘易斯(Tobie Lewis)推荐了多种颜色来粉刷卧室，包括蓝色、绿色和中性色。
专家说:“蓝色是最能让人联想到平静的颜色之一。尤其是浅蓝色，通常让人联想到平静，一些医学研究表明，这种颜色有助于降低血压。这使它成为你卧室的完美颜色。”
浅蓝色的特色墙是可以选择的，或者可以添加一些垫子和靠垫。
绿色正在成为室内世界中非常流行的颜色，它们对于创造一个平静的室内环境至关重要。
这位专家说:“以自然为灵感的调色板对于创造平静的室内环境至关重要。
“这些颜色唤起了被自然包围的感觉，在室内创造了平静和谐的氛围。”
绿色的色调有很多，但在天花板上涂上土绿色可以给家里增添一种“清新而舒适”的感觉。
添加大量室内植物也有助于改善睡眠。
托比解释说:“中性色是宁静空间的绝佳选择。白色、灰色和棕色都能给家里带来舒适和温暖的感觉，营造出诱人的氛围。
“在设计一个轻松的空间时，尽可能多地引入自然光是一个关键的组成部分。”
坚持选择奶油色和灰褐色等颜色，给人一种舒适和温暖的感觉，帮助你入睡。
这种颜色可以添加到墙壁上或以床上用品和软家具的形式。
这位室内设计师继续说道:“浅粉色很适合卧室。这是一种温和而平衡的粉色色调，在家里创造了一种柔和的氛围。
“腮红还能营造一种平静的氛围，甚至能降低血压，总体上能改善睡眠质量。
“腮红是一种很好的色系，可以让人睡得很舒服。”
