近年来，成人多动症的诊断激增，所以如果你开始觉得你认识的每个人都突然患上了这种疾病，这并不奇怪。
纽约长老会医院(New York-Presbyterian hospital)的精神病学家瑞安·苏尔坦(Ryan Sultan)博士解释说，这种上升有很多原因。首先，人们对注意力缺陷/多动障碍症状的认识和意识有所增加，包括那些不符合孩子在学校不能呆在座位上的刻板印象的症状。我们现在知道，多动症在女性和女孩身上的表现不同，而且它并不一定是随着年龄的增长而消失的一种疾病。成年人也在与症状作斗争;意识的提高意味着他们中的一些人直到现在才开始接受治疗，以应对他们一生都在面对的挑战。
此外，苏尔坦告诉《赫芬顿邮报》，“当今世界快节奏、多任务的本质，再加上不断的信息轰炸和科技的干扰，”可能“加剧潜在的多动症症状，或者以过去不那么明显的方式暴露出来。”
不管人们是现在才出现多动症的症状是因为我们当今世界的运作方式，还是现在才意识到他们过去的一些挣扎可能归因于多动症，越来越多的人正在寻求官方的诊断和治疗。
心理学家兼understud.org副主任安德鲁·卡恩告诉《赫芬顿邮报》，他在疫情期间对成年人进行了大量的多动症评估。他认为，当时社交媒体上对这个话题的讨论让很多人想到，“这可能是我吗?这是我正在经历的吗?’”
重要的是，不要认为大量的诊断就意味着它们是错误的。
“虽然越来越多的ADHD诊断可能会引起人们对过度诊断的担忧，但重要的是要认识到，许多现在接受诊断的人确实需要支持。”现代生活的需求可能会把那些有边缘或轻微症状的人推向临床显著损伤的门槛，”苏丹说。
可以肯定的是，在你的工作或个人生活中，你认识一些患有多动症的人(不管他们是否向你透露过)。我们采访了苏丹、卡恩和其他倡导者，讨论了你应该避免对多动症患者说的话，以及对诊断的普遍误解。
“从历史上看，多动症通常被视为一种儿童疾病，人们'长大后'，”苏丹说。“我们现在明白，它可以持续到成年。”这给人们在学校、工作场所和家庭生活带来了挑战。一些夫妇甚至发现，未确诊的多动症是他们婚姻冲突的主要原因。
的确，一些(但不是全部)多动症患者在学业上挣扎，但这是他们执行功能症状的结果，而不是他们的智力。苏丹说，执行功能指的是我们的大脑“计划、优先考虑、管理时间和调节情绪”的工作。
通过努力(有时是巨大的努力)，患有多动症的人可能能够克服这些执行功能的挑战，在学校取得高分，并被竞争激烈的大学录取。但这并不意味着这很容易。
杰西·j·安德森(Jesse J. Anderson)是《额外关注》通讯的创始人，也是一名多动症的倡导者，他在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，这样的说法“无视了多动症患者为了取得这些成就而必须经历的一生的斗争”。“患有多动症并不妨碍你接受生活中的重大挑战。这只是意味着它可能要困难得多，很多挣扎都隐藏在幕后。”
值得重申的是，多动症和智力之间没有关联。
卡恩说:“患有多动症的人与没有多动症的人有着相似的智力。”“没有证据表明这与低智商有关。”
患有多动症会使完成任务变得困难，但这并不一定意味着缺乏能力或动力。
苏丹说:“给患有多动症的人贴上懒惰的标签是有害的，也是不准确的。”
卡恩说，看似懒惰的行为实际上是“试图应对困难的事情”。因此，在这种情况下，逃避可能会被误解为懒惰，而实际上它可能是麻痹。”卡恩将这种瘫痪描述为一种被卡住的状态，在外人看来，这可能是一种拒绝听从指令或缺乏努力的状态。
使用懒惰这个词“把多动症带来的困难贴上某种道德失败的标签，就好像这是一种有意识的选择，”安德森说。“我们非常想做正确的事情，但有一种障碍会让我们觉得几乎不可能采取行动。”
患有多动症，无法集中注意力并不意味着缺乏这样做的愿望。
这一评论暗示，集中注意力仅仅是意志力的问题，忽视了多动症患者面临的神经系统挑战。这会让人感到被评判、沮丧和误解，就好像他们的挣扎是由于缺乏努力，”苏丹说。
考虑到多动症的典型代表是一个多动的小男孩，有很多人——成年人，女孩——不符合这种刻板印象。
“多动症的症状并不总是可见的。许多患有多动症的人可能会掩盖自己的症状，或者有时能很好地控制自己的症状，但这并不意味着他们没有挣扎，”苏丹说。
《反计划者:如何在你不喜欢的时候把事情做完》一书的作者丹尼·多诺万告诉《赫芬顿邮报》说:“说多动症没那么严重”可能会伤害到你，也会冒犯到你。
患有多动症的后果也会给儿童和成人带来巨大的痛苦。安德森描述了他的经历，他说:“就像你在课堂上不断被测试，尽管你从来没有教过这些材料，所以每天都是一次失败，你永远不会真正明白为什么。”人们看不到你实际上只是在努力适应人们对你的要求，因为你的大脑和大多数人的工作方式不一样。”
没有人喜欢在沮丧的时候被告知这句话。此外，苏丹指出，“情绪失调是多动症的一个常见症状。”
他说:“忽视别人的情绪反应会让他们觉得自己不被认可、被忽视。”他还补充说，这也会“增加挫败感，让他们觉得自己的经历不重要。”
考虑到ADHD代表注意力缺陷/多动障碍，你可以原谅它的意思是某人缺乏注意力。但现实情况要复杂得多。
“患有多动症的人实际上并没有注意力缺陷，”安德森说。“我们有大量的注意力，但这是一种失调的注意力，这意味着很难瞄准。有时我们甚至会过度专注于事物，这种定向注意力是如此强烈，以至于我们不会注意到周围的其他事情，比如人们叫我们的名字，时间的流逝，或者我们几个小时没有吃东西或喝东西。”
患有多动症的人的行为方式并不是为了打扰你——他们的大脑只是工作方式不同。多诺万解释说，患有多动症的人并不是故意让你生气或打断你。一点耐心和理解，加上不把事情个人化，可以在你与多动症患者(以及其他所有人)的互动中大有帮助。
多动症有它的挑战，但它通常带来的一个优势是解决问题的方法。一些患有多动症的人甚至把他们的非传统思维视为一种超能力。
安德森说:“虽然可能有一些大多数人认为是‘常识’的方法，但这往往与多动症大脑的工作方式背道而驰。”与其评判方法，不如关注结果。由于这种发散性思维，患有多动症的人很善于找到解决问题的替代方法(通常是更好的)。”
虽然我们都有一些行为是多动症的潜在迹象，比如“翻来翻去”或意想不到的洗衣服的习惯，但对于被诊断为多动症的人来说，这些行为的强度和持续时间是不同的。
卡恩说:“我们都有不同程度和程度的人类经历。”“当它们持续的时间更长，并阻止我们做我们认为自己应该能够做的事情时，这就是区别所在。”
对任何人来说，组织都是一个挑战，但对患有多动症的人来说，这个问题更为严重。
苏丹说:“认为这是一个简单的解决办法，忽视了许多多动症患者面临的执行功能困难。”
安德森回忆起以前发生在他身上的类似事情。
“当我第一次和我的医生谈论多动症时，他示意我到他的办公桌前，好像他要给我展示一些改变我一生的多动症知识，这些知识将改变我的一切，”他说。“相反，他只是给我看了他笔记本电脑上的Outlook日历，好像使用日历应用程序对我来说是一个全新的概念，可以治愈我的多动症。”
“我向你保证，一个患有多动症的人已经尝试了你能想到的每一个提高效率的技巧，”他继续说。“我们知道我们应该做什么，问题是多动症让我们很难做我们知道的事情。”
