你是从脚下开始往上爬吗?快速喷一下，然后继续?如果你已经养成了每天使用防晒霜的习惯，你可能会惊讶地听到有一种首选的使用方法。
你的做法正确吗?以下是专家们的看法。
专家表示，面子优先永远是正确的选择。皮肤科医生科里·哈特曼博士说:“我建议从脸上开始，然后顺着身体一直到脚，这样你就不会把身体上的细菌带到脸上。”
皮肤科医生特蕾莎·宋博士同意这种方法，她解释了为什么这是一个好主意。她说:“一般来说，用在身体上的护肤品更具封闭性，这意味着它们可能会使用重质、油腻的成分，给皮肤造成物理屏障。”“较重的身体护肤产品应该与面部和颈部的产品分开，因为它们可能会导致面部长痘。”
皮肤科医生黛安·戴维斯博士说:“涂抹防晒霜的一种方法是专注于面部的美容亚基。”“如果你采用这种方法，额头上就会有一点或一点防晒霜。每双脸颊上都有一个，然后是下巴，嘴巴周围，鼻子周围，最后是眼睛周围。”
但这不是唯一的方法。戴维斯说:“或者，你可以取一团产品，通过相互摩擦将其涂抹在两只手上，然后用两只手涂抹整个脸。”
皮肤科医生克莱尔·沃林斯基博士说:“我们总是建议从薄到厚分层使用产品。”“如果你使用化学防晒霜，它应该尽可能靠近皮肤，最好是在保湿霜和化妆品之前使用。如果你使用像维生素C这样的薄血清，那么你应该先使用血清。但如果你使用矿物防晒霜，这应该是最后一步，这样它最接近太阳。”
专家说，涂完防晒霜后，在做其他事情之前给自己一些时间。哈特曼说:“化妆前让防晒霜在皮肤上停留至少10分钟，以确保它被完全吸收。”
专家们说，他们看到的最大的防晒霜错误是人们涂得不够。哈特曼说:“你需要整整一盎司的防晒霜来覆盖你的身体，这相当于一个小酒杯或一个高尔夫球大小的防晒霜。”
他指出，虽然喷雾剂非常容易使用，但在发挥保护作用之前，它们需要一些后续跟进。哈特曼说:“在身体的每个部位喷洒多次，通常每只手臂喷两到三次，每条腿喷三到四次。”“把防晒霜喷嘴放在离皮肤3到4英寸的地方。在两次喷雾之间停下来，将防晒霜完全涂抹到皮肤上。如果你跳过这一步，喷雾剂只能保护接触到皮肤的地方。”
当你注意涂抹防晒霜时，要确保防晒霜的覆盖范围均匀——尤其是在你可能错过的地方。“许多人意识到在脸上涂抹防晒霜的重要性，但耳朵、脖子和手背等其他部位也会受到大量的紫外线辐射，是皮肤癌的常见部位，”皮肤科医生、莫氏外科医生卡罗琳·斯图尔博士说。“定期在这些部位涂抹防晒霜对于降低紫外线伤害的风险很重要。”
皮肤科医生Mojgan Hosseinipour博士说:“我建议使用含有氧化锌活性成分的物理或矿物防晒霜。”“着色防晒霜含有氧化铁，可以抵御蓝光、红外线和可见光。选择防晒系数为30或更高、防水、广谱覆盖的防晒霜，这意味着它可以保护你免受UVA和UVB(两种紫外线)的伤害。”
如果你对如何阅读标签上的所有这些感到困惑，宋是这样说的:“‘SPF’代表‘防晒系数’，‘PA’代表‘防护UVA射线’。建议使用spf30及以上的防晒霜，PA等级为4 +。如果你涂了防晒系数为30的防晒霜，它能阻挡97%的中波紫外线，而防晒系数为50的防晒霜能阻挡98%的中波紫外线。SPF只能防护中波紫外线，而PA可以防护中波紫外线，加号越多，防护效果越好。”
最后，防晒指数的化妆品不符合医学美容师维多利亚·沃克的标准。她说:“防晒系数高的化妆品不够防晒。”“人们通常化妆很少，专注于达到理想的效果，而不是确保均匀彻底的防晒。这可能会导致防晒霜的防晒系数不足，从而降低皮肤抵御紫外线的效果。”
既然你已经知道该买哪种防晒霜，以及最好的涂抹方法，那么你也要确保自己选择了正确的时间。首先，你需要在刺眼的阳光照射到你娇嫩的肌肤之前涂抹它。以下是Hosseinipour的建议:“在出门前15到30分钟涂防晒霜。你的皮肤大约需要15分钟才能吸收防晒霜并保护你。”
只要你在阳光下，就不断地重复涂抹。哈特曼说:“如果你在户外的时间超过两个小时，你需要重新涂抹防晒霜。”游泳或出汗后也应立即补涂。市面上有很多很棒的产品，可以很容易地重新涂抹，所以找一款你喜欢的，然后坚持使用。”
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