人体内有很多我们很多人都没有意识到的事情。最近在社交媒体上流传的视频让我们的团队对迷走神经进行了更多的研究。
许多人声称刺激迷走神经对你的健康有益。医生们表示，这种说法有一定道理，但他们对一些正在推广的方法感到担忧。主要是人们把脸泡在冰水里的视频，他们声称这样可以减轻压力或缓解偏头痛症状。
“人们在这样做之前应该咨询医生。冰水浸泡或冰水敷脸会对心脏产生副作用，其中一些对心脏的副作用可能会对可能患有潜在心脏病的人产生重大影响。所以你必须要小心，”诺斯韦尔健康中心范斯坦研究所的凯文·特雷西博士说。他花了30多年的时间研究迷走神经。
那么它们到底是什么呢?
迷走神经分布在身体的两侧，从耳朵底部一直延伸到腹部。他们几乎接触到沿途的每一个器官。正因为如此，迷走神经能够将来自器官的信息传递回大脑，然后大脑可以告诉器官该做什么。
特蕾西博士将其描述为你的器官和大脑之间的中央通信系统。这有点像我们的手机将我们与世界其他地方联系起来。但是，迷走神经并没有给你的朋友发短信告诉他们你在路上，而是告诉你的胰腺在含糖食物到达你胃的路上释放胰岛素。
迷走神经的其他功能还包括消化、心率和免疫系统。
因此，除了用冰水洗脸，社交媒体上的视频也在推广按摩颈部和耳朵，以及深呼吸等方法。
在医生看来，这些技术的危害较小。
“如果你的脉搏在你以健康的方式做的动作中减慢，比如冥想，那么这是一个很好的证据，表明你的冥想正在促进你的迷走神经信号来减缓你的心跳。”深呼吸也是一样，”特蕾西博士说。
有氧运动在安全的情况下也能刺激迷走神经。但特蕾西医生强调，如果你有任何心脏问题，你应该在尝试之前和你的医生谈谈。
