益生菌能很好地将有益细菌引入你的消化系统。Culturelle和Align都是受欢迎的品牌，但哪一个是最好的益生菌补充剂呢?
当比较Culturelle和Align时，主要的区别在于成分。Culturelle益生菌通常含有一种名为鼠李糖乳杆菌的益生菌，而Align益生菌补充剂往往同时含有益生菌和益生元成分。不过，这两种方法都是有效的，这取决于你需要什么。
购买这篇文章:Culturelle Pro强消化每日益生菌，Culturelle女性健康平衡益生菌和Align双益生元+男女益生菌
培养的益生菌通常是负担得起的，也很容易获得。这个受欢迎的品牌为男性、女性和儿童生产补品。很多都是一个月的供应量，这意味着你不需要经常补充库存。
培养菌中使用的益生菌菌株因其对胃肠道感染和腹泻的有效治疗而成为应用最广泛的菌株之一。根据美国国立卫生研究院(NIH)的研究，鼠李糖乳杆菌可以刺激免疫反应，促进或预防特定的过敏症状。
虽然Culturelle只使用一种细菌，但这可能会使它更有效，因为细菌不需要与其他菌株争夺资源。培养的益生菌通常含有大约50到100亿个集落形成单位，这意味着有大量的细胞可以繁殖形成一个集落。此外，大多数Culturelle益生菌不需要冷藏，所以它们很容易储存。
虽然使用单一的益生菌菌株可以被视为一种好处，但如果你需要不同的菌株，这对你来说并不理想。此外，许多用户抱怨Culturelle益生菌需要一段时间才能开始工作。虽然副作用一般都很轻微，但一些使用者报告说他们的胃里有气、腹胀和“咕噜咕噜”的感觉，而且许多无糖Culturelle补充剂含有蔗糖，这是一些人想要避免的。
Culturelle Pro Strength每日消化益生菌
这种有效的Culturelle消化健康益生菌含有120亿个菌落形成单位的细菌。这些胶囊是非转基因的，不含麸质，不含大豆，不含乳制品和素食主义者。大多数使用者发现，他们在一个月左右的时间里帮助调节了他们的胃部问题。虽然这些都是无糖的，但它们含有蔗糖。
Culturelle女性健康平衡益生菌
这款Culturelle女性益生菌补充剂在怀孕期间是安全的。不像许多其他的Culturelle益生菌，这些含有多种类型的细菌，包括一种促进阴道健康的细菌。它们不含大豆，不含糖，不含乳制品，是素食主义者。许多用户认为它们有助于治疗细菌性阴道病和胃部问题。
Culturelle儿童纯益生菌咀嚼片
这些浆果味的补品对儿童来说很容易食用。它们有助于促进牙齿和牙龈健康。大多数评论家认为这些有助于他们孩子的消化问题，瓶子里有一个月的每日补品供应。
Align益生菌很受欢迎，是有益细菌的极好来源。许多含有长双歧杆菌，以有效对抗胃肠道症状而闻名。据美国国立卫生研究院称，长双歧杆菌也被证明可以缓解肠易激综合征引起的腹痛。
Align生产胶囊和软糖两种形式的补充剂。许多Align益生菌含有多种类型的有益细菌和多达50亿个培养形成单位。根据美国国立卫生研究院的说法，Align的主要益生菌成分长双歧杆菌具有抗过敏作用，减少有害细菌，提高排便频率。此外，长双歧杆菌改善肠道环境。
一些Align益生菌含有动物双歧杆菌，这是一种可以抑制病原体的益生菌。病原体是已知会在宿主体内引起多种疾病的微生物，这意味着动物双歧杆菌可能有助于对抗某些疾病。据美国国立卫生研究院称，与许多益生菌相比，动物双歧杆菌具有优越的黏液附着力，这意味着它更有可能在使用者体内定植并产生积极影响。
与许多其他益生菌品牌相比，Align益生菌相对昂贵。许多药物都是装在大量的药片中，一些使用者认为这是浪费。此外，因为Align使用了多种有益细菌，你可能需要货比三家才能找到适合你的补充剂。一些用户发现这种胶状维生素尝起来很糟糕。
Align双益生元+男女益生菌
这些风味的益生菌软糖是那些不喜欢服用胶囊补充剂的人的理想选择。它们含有10亿个培养形成单位——包括益生元和益生菌——并有助于刺激肠道运动的频率。这款Align女性和男性益生菌含有凝固乳孢子杆菌，这是一种有益的细菌，已被证明可以改善重度抑郁症和肠易激综合征。
校准益生菌额外力量
这些消化补充剂含有大约50亿个培养形成单位。其中的活性成分长双歧杆菌有助于减少肠道中的有害细菌。它们不含麸质，不含大豆，是素食主义者，不需要冷藏，很容易储存。尽管许多用户在使用它们的第一个月感到不舒服，但他们发现，在第一个月之后，它们既舒服又有助于缓解腹胀。
Align益生菌消化支持专业配方
有了这个选择，你就能得到两个多月的消化补品。这些胶囊含有有效的益生菌，长双歧杆菌。许多使用者发现这些补品有助于缓解腹胀和腹部不适。这些素食胶囊也相对容易吞咽。
培养益生菌往往比Align产品便宜，对那些经常腹泻的人来说是理想的。此外，Culturelle益生菌通常不含大豆、乳制品和素食，对那些有饮食限制的人来说是一个很好的选择。另一方面，Align补充剂具有广泛的有益细菌。如果你患有腹胀、腹痛或过敏，那么Align益生菌很可能适合你。
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