什么是希望?简单来说，希望是关于未来的。
希望有三个必要的要素:对有价值的东西有一个愿望或愿望，并且相信这个愿望是可能实现的，即使它看起来不确定。然后，我们必须相信，我们拥有内部和外部的资源，来实现这个重要的愿望，即使我们在途中遇到挫折。
例如，我可能希望退休后在一个宁静的沿海小镇去追求我的绘画爱好(愿望)，我相信这是可能的，尽管我必须仔细计划(信任内部资源)。我也相信我会在社区中定居下来，并结交与我分享绘画兴趣的朋友(信任外部资源)，即使一开始可能很难。
当我们希望时，我们对想象中的未来有一个愿景，我们期待具体的结果。在这样做的过程中，我们选择关注可能发生的好事，即使面对不确定性。
希望还有几个维度。它涉及到我们的思想，因为我们评估未来以及我们实现愿望的可能性。在这个过程中，我们吸收信息并利用它来实现我们的目标。希望也是一种积极情绪的体验。它可以进一步成为一种动力，推动我们前进。
希望可能有很强的精神因素——许多(如果不是大多数的话)信仰重视对更高力量的信任，这样才能获得有价值的结果。这种信任可以在困难时期保持希望。
希望也有社会的维度，在这个意义上，人们可以分享希望，并对他人抱有希望。我们的希望感可能会进一步受到我们所处环境的影响，以及其他人如何定义未来可能和可取的东西。当我们考虑对国家和国际未来的期望时，这方面的希望是重要的。
总的来说，希望是一种普遍的人类现象，从哲学、神学、心理学、社会学和经济学等多个学科进行研究。近年来，我们越来越多地结合所有这些领域的见解来理解希望的复杂现象。
在研究希望时，人们用不同的方式来衡量希望。大多数心理学研究都使用了该学科现有的问卷调查。
我们对未来的想法和感受会影响我们现在的生活。
总的来说，希望有利于我们的幸福。希望鼓励我们坚持下去，即使我们可能面临挫折。充满希望的人更有可能将困难视为挑战，而不是威胁。这使他们在经历挫折时不那么紧张和疲惫。例如，研究表明，希望与抑郁和焦虑呈负相关。
这意味着那些抱有更高希望的人不太可能经历抑郁和焦虑的症状。希望与许多其他积极的结果有关，包括更高水平的心理健康、生活满意度、幸福感和生活意义。
在2019冠状病毒病大流行期间，希望的重要性显而易见。几项研究发现，拥有更高希望的人不太可能经历高水平的压力、抑郁和焦虑。
我参与的研究是国际希望晴雨表项目，研究了2020年和2021年大流行期间来自11个国家的参与者的希望、应对、压力、幸福和个人成长。
大多数人都报告了中度到高度的希望，尽管与此同时，他们也经历了中度的感知压力，其特征是不可预测性、失控感和超负荷感。希望和幸福主要与能够以积极的方式重新定义负面事件，接受并积极应对日常挑战，以及在宗教信仰和实践中找到解脱和安慰有关。
希望不仅对我们个人有益，而且对整个社会有益。充满希望的人更有可能积极主动地做出有利于社区的行为。在全球和地方动荡的背景下，集体希望对于保持面向未来的势头尤为重要。
希望可以在某种程度上得到加强和提高。到目前为止，大多数研究都集中在如何在心理治疗和医疗环境中促进希望。在这些背景下，已经制定了若干以希望为重点的干预措施，并取得了可喜的结果。
在更普遍的层面上，已经制定了加强年轻人希望的方案。一种是瑞士开发的“积极未来”，旨在帮助年轻人认识和培养生活中积极的事物、经历和情感，培养自我价值。它的进一步目标是通过自愿和有意义的项目发展理想的长期未来情景并促进希望。
在更实际的层面上，我相信通过注意我们评估困难的方式来培养希望是可能的。我们能否将它们视为挑战，而不是不可逾越的障碍?我们也可以有意识地利用我们的个人和集体资源，在我们可能经历的混乱中积极寻找我们周围的美好事物。
与身边的人分享我们的希望，可以通过突出共同的目标和对未来的愿望，进一步增强希望。
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引用当前位置希望带来幸福，培养勇气，赋予生活意义。下面是如何培养它(2023,12月14日)2023年12月15日检索自https://medicalxpress.com/news/2023-12-happiness-grit-life-cultivate.html本文档
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